Sleeping beauty: de beste slaaproutine voor je haar

Gezond en mooi haar krijgen doesn’t happen overnight, wordt vaak gezegd. Maar wij zijn het daar niet mee eens. Met deze tips zorg je ervoor dat je haar gezond en mooi blijft terwijl je slaapt.

Slaap met je haar vast

Het is onvermijdelijk dat je beweegt tijdens je slaap. Wat je echter wel kunt voorkomen, is schade aan je haar. Wanneer je 's nachts woelt, ontstaat er wrijving tussen je haar en je kussen, wat kan leiden tot beschadiging, breuk en klitten. Door je haar vast te dragen tijdens het slapen, vermindert de wrijving en daarmee ook de schade. Je kunt ervoor kiezen om je haar in een knot boven op je hoofd te dragen of in een vlecht als je wakker wilt worden met mooie, natuurlijke waves.

Bonus: Het slapen met je haar vast is ook gunstig voor je huid. Hierdoor ontstaan er minder puistjes omdat je gezicht tijdens het slapen niet in contact komt met het (misschien) wat vettige haar.

Niet te strak

Je haar te strak vastmaken is niet alleen oncomfortabel, maar ook schadelijk voor je haar. Dit geldt vooral als je je haar voor een lange periode strak vast maakt, zoals tijdens het slapen. Wanneer je haar te strak zit, wordt er veel spanning op uitgeoefend en als dat voor een langere periode gebeurt, kan dat leiden tot haaruitval. Dit noemen we ook wel tractie-alopecia.

Daarnaast is het raadzaam om een zachte, (liefst satijnen) scrunchie te gebruiken in plaats van een gewone haarelastiek. Een satijnen scrunchie oefent minder druk en wrijving uit op je haar, waardoor je haar minder beschadigd raakt. 

Ga nooit slapen met nat haar

Nat haar is kwetsbaar haar. Wanneer je met nat haar gaat slapen, bestaat het risico dat je haar tijdens het draaien en woelen in de war raakt en in de knoop komt. Dit kan leiden tot klitten en zelfs tot haarbreuk. Zeker als er bij het uitborstelen te veel spanning op het haar komt. Dan trek je het haar eigenlijk over zijn ‘natuurlijke rek’ heen en schrompelt het haar daarna in elkaar, met als gevolg een nog grotere klit. Daarnaast kan het vocht in je haar de structuur van de haarschacht veranderen, waardoor je haar broos en zwak wordt.

Bovendien kan slapen op nat haar ervoor zorgen dat je haar langer vochtig blijft. Een vochtige omgeving creëert een ideale omgeving voor de groei van bacteriën en schimmels op je hoofdhuid. Dit kan leiden tot een ongezonde hoofdhuid en mogelijk zelfs tot jeuk, irritatie en roos.

Ga daarom nooit met nat haar slapen. Een uitzondering op deze regel is het gebruik van een haarmasker dat bedoeld is om 's nachts in te werken en je haar te herstellen en te voeden terwijl je slaapt. Niet sexy, maar met een badmuts slapen kan dan veel problemen voorkomen.

Gebruik een satijnen kussensloop

Wrijving tijdens het slapen is een grote boosdoener voor je haar. Door wrijving kan je haar beschadigen, afbreken en stug worden doordat het vocht verliest. Zeg dus vaarwel tegen je katoenen kussensloop en schaf een satijnen kussensloop aan. De vezels van een satijnen kussensloop zijn namelijk veel fijner, waardoor er minder wrijving ontstaat. In tegenstelling tot katoen absorbeert satijn de natuurlijke oliën van je haar niet, waardoor je haar minder droog wordt. Bovendien zorgt het slapen op satijn ervoor dat je haar (en je huid!) minder snel vet wordt. Satijn reguleert de temperatuur beter, waardoor je hoofdhuid minder warm wordt. Dit vermindert de stimulatie van talgproductie, wat resulteert in minder snel vet wordend haar. Een echte gamechanger dus!

Vervang je kussensloop regelmatig

Er zijn meerdere redenen te bedenken waarom je regelmatig je kussensloop moet vervangen, en je haar is er daar één van. De talg, huidschilfers en zweet die je 's nachts verliest komen op je kussensloop terecht. Wanneer je de volgende nacht weer op dezelfde kussensloop ligt, komt dit alles in contact met je haar. Hierdoor kan je haar sneller vet worden, en dat wil je natuurlijk vermijden.

Snelle oplossing

Natuurlijk kun je niet altijd je satijnen kussensloop meenemen, en soms vergeet je misschien je haar vast te maken, net zoals je soms vergeet je make-up eraf te halen voordat je gaat slapen. Dus als je wakker wordt met een stugge bos haar vol klitten, is er een snelle oplossing: gebruik de No-Frizz Styling Cream. Deze veelzijdige leave-in stylingcrème elimineert pluizend haar en klitten en hydrateert, beschermt en versterkt het haar tegelijkertijd. Dit is ook een heerlijk product om het haar in de wintermaanden ‘rustig’ te maken, zeker als het statisch is of vochtig buiten. Ook perfect voor krullend haar. Zijdezacht én gezond haar gegarandeerd!